Сви понекад осетимо тугу или губитак мотивације – то је део људског искуства. Међутим, када се такви осећаји продужено задрже и почну утицати на свакодневни живот, могу бити сигнал да особа пролази кроз тежак унутрашњи период.

Емоционални знаци који могу указивати на потребу за подршком укључују:

• упоран осећај безвредности или празнине,
• губитак интересовања за ствари које су некада радовале,
• осећај беспомоћности или стално преиспитивање сопствених поступака,
• изражена раздражљивост или плачљивост без јасног разлога.

Важно је разумети да ове емоције нису знак слабости. Напротив, оне могу бити позив на промену, успоравање и тражење подршке – било кроз разговор, активности или контакт са стручњацима.