Понекад није лако направити први корак ка разговору са стручњаком. Људи често верују да „морају сами“, али тражити помоћ није знак слабости – већ зрелости и бриге о себи.

Ситуације у којима може бити корисно потражити савет:

• када осећања туге, страха или празнине трају дуже од неколико недеља,
• када се утицај на спавање, исхрану и међуљудске односе продужено осећа,
• када се осећате преоптерећено, а разговори са ближњима не доносе олакшање,
• када имате утисак да се тешко носите са свакодневним обавезама.

Психолози и саветници су ту да помогну у разумевању емоција и оснажењу појединца. Разговор, чак и један, може донети јаснију слику и указати на даље кораке ка психичком благостању.